大V生活

我們是計畫生育的，身為一位計畫狂當然在孕期中要搜集好教養資料，

其中百歲醫生跟親密育兒是最常見的關鍵字了！

這邊就不談親密育兒的部份，因為我選擇的是百歲派教養方式！

說到百歲，大部份身邊的朋友都會告訴我這樣太殘忍了，寶寶那麼可愛你一定做不到。

沒錯，真的很難做到！！！

看著寶寶哭的一秒鐘都像一小時那麼久~哭到媽咪都會心碎跟著掉眼淚。

對於寶寶而言，哭是現在能做的唯一運動~健康的寶寶在安全的環境下哭是沒有問題的（媽咪請放寬心）

百歲最磨人的部份是對於媽咪爸爸以及同住的家人啊！

聽著寶寶哭卻不能抱實在是違背人類的天性吶..

但是，只要是對寶寶好的，媽咪都能堅持下去的不是嗎？

網路上對於百歲或是作息訓練的文章很多，我這邊就不細說了。

我提供第一週訓練亮亮的作息記錄給打算進行作息調整的媽咪參考，

也會對於寶寶哭多久有個底，與家人做好決定後，就堅持下去吧！

至少給孩子三天的時間，不要反反覆覆讓寶寶無所適從，這樣會讓寶寶白哭的（指）

有幾個要先準備好的部份，先都確認好了就開始吧！

1,家人立場一致

2,作息要怎麼走（3小時餵奶一次or4小時）每天第一餐是幾點？（最終要讓寶寶睡12hr）

3,安全的嬰兒床環境（請參照百歲鋪床法）我家另外有買angelcare呼吸監控器

4,我是趴睡，如果對趴睡有疑慮側睡也可，或是正睡要包好（防止驚嚇反射)

5,我幾乎不給奶嘴，但如果你家能接受給奶嘴~那可以給會更容易訓練

（但之後嘴嘴掉了寶寶可能會哭還要幫他撿..)

作息調整前的最後一次睡覺，就滿足寶寶吧~~讓他好好睡好，就要開始囉！

我家寶寶是從第27天開始訓練，體重3800g，全親餵~請相信自已全親餵也能睡過夜（畫重點）

親餵因為無法知道量，要特別注意每次都要讓寶寶認真吸不能偷睡著~吃飽飽才能睡好好啊！

不小心睡著可以拉拉手，摸摸腳底，或是直接拿毛巾沾水擦臉（這個最有用）

我每次先喝一邊到軟奶（約15分鐘）再給他喝另一邊（至少10分鐘，最好能15分）

這樣約莫就能撐四小時~

無論寶寶月齡多少，都不要貪圖方便趁寶寶吃到睡著就放到床上（打XX）

請讓寶寶清醒著小玩一下，真的無法玩也讓他放到床上那一刻眼睛是張開的~

確定床上都安全，尿布換好了，房間溫度適中，後就去門外做點家事過二十分鐘再來觀察寶寶。

作息計畫請以4小時為一個單位，有困難的話就以2.5-3小時~（我認為二小時實在太短了）

吃加玩共1-1.5小時(我目前是一小時），剩下的時間讓寶寶睡覺跟消化。

如果寶寶提早醒來，盡量拖延時間陪他玩，摸摸臉，可以吃奶嘴的家庭可以給他吸嘴嘴撐一下，

至少撐到差下一餐半小時再餵奶~

我是出月中後開始訓練，在月中時約莫就是三小時親餵一次，

回家後嘗試要改成四小時，第一餐時間未定~

提供給媽咪們做為訓練參考，睡的刮號內是哭的時間，如果是餐的刮號則是親餵時間。

根據我的觀察，寶寶沒什麼狀況的話會在哭20分鐘內停止~

中途去抱寶寶，放下後通常會哭的更慘！

我建議如果要抱寶寶至少等20分鐘後，並且要抓他不哭的時候安撫。

小睡途中如果有哭聲也不用安撫他，讓他練習自行入睡（深淺眠轉換不成功就會醒來）

初期在夜間可以補一次夜奶~趁寶寶還沒張開眼睛偷餵奶再放回床上

半夜不需要換尿布，建議長睡時包比較好的尿布寶寶也比較舒服~

如果你家寶寶吵不醒，或是已經紅屁屁的可以起來換。

訓練D1(從長睡開始）

訓練D2

訓練D3

訓練D4

訓練D5

訓練D6